Ernährungsberatung
Ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, halten oder vielleicht aufbauen möchten, wir unterstützen Sie bei der Umsetzung Ihres Ziels mit unserer auf Sie abgestimmten Ernährungsberatung.
Durch einen von uns erstellten Anamnesebogen, den Sie im Vorfeld ausfüllen, können wir uns ein erstes Bild von Ihnen machen. Dazu gehört auch ein Ernährungstagebuch, welches wir dann auswerten und unsere Ergebnisse mit Ihnen während der Ernährungsberatung besprechen.
Bei unserer Ernährungsberatung geht es nicht um eine Diät und nur strikt einzuhaltende Regeln. Genuss gehört ebenso dazu um auch das eigene Wohlbefinden zu stärken.
Wir besprechen mit Ihnen Ihre Ernährungsgewohnheiten, zeigen Ihnen wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag schon viel bewirken können und bringen Ihnen das Verständnis für die verschiedenen Lebensmittel näher. Hierbei geht es uns darum aufzuzeigen welche Lebensmittel lange Satt machen, den Blutzuckerspiegel konstant halten statt ihn für kurze Zeit in die Höhe schnellen zu lassen und wie Sie vermeiden, dass auch die Muskelmasse abnimmt.
Dabei ist es egal ob Sie gerne kochen oder die schnelle Küche bevorzugen. Wir passen uns individuell Ihren Wünschen an und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen die erfolgreiche Umsetzung im Alltag.
Uns geht es um den bewussten Umgang mit Lebensmitteln, damit eine langfristige Ernährungsumstellung erreicht werden kann.